読者です 読者をやめる 読者になる 読者になる

生活習慣見直せ

最近夜更かしがすぎる。夜更かしは1日への不満足のあらわれだというが、自身を省みるにある程度正しい。正しいのだが、それだけでは意味が見えてこない自明な言い換えに過ぎず、つまり解決に繋がりそうにない。

 
具体的な過ごし方はどうなっているか。午前3時まで勉強の合間に風呂やネット、それ以降はもっぱらネットで動画鑑賞。だいたい4時ごろ就寝。翌日うまくいけば2限に出席。7割くらいの確率で失敗して4限からの出席になる。
 
そもそも何が問題かというと、授業に出られないことと、慢性的な疲労感、目の乾燥、鼻水である。
 
動画鑑賞が自分にとってのお楽しみタイムになっていて、これをいきなり外すことには抵抗がある。そうなるとお楽しみタイムを早めにとることが必要になる。すると早めの入浴が要請される。
 
ここに至って入浴の時刻を早めるのが最も手っ取り早い方法だと気づく。いつもは大体1時から2時頃に入る。これを12時にすれば、そのあとの時間を入浴という制約なしに使うことができる。